뽀빠이 체형교정이야기

석촌어깨통증 뭉친어깨 그냥 두면 2차 질환으로 안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 머리를 숙이거나 내미는 자세로 오래 앉아 일을 하거나 스마트폰을 하다 보면 어깨가 뭉치는 것을 쉽게 경험하게 됩니다. 그러나 이런 증상을 단순한 근육뭉침이나 근육통으로 생각해 통증을 방치하게 되면 어깨 질환이나 디스크의 원인일 수 있습니다. 바르지 않은 자세가 지속되면 머리를 받치는 경추에 무리가 가고, 어깨근육이 긴장되게 되면서 어깨근육이 뭉치게 되는 것인데요. 이런 생활습관은 점점 근육을 약해지게 만들어 경추를 지탱하는 것이 힘들어지면서 목 주변 근육까지 통증이 번지고 경추가 변형되는 일자목이나 거북목 디스크 등의 질환이 생길 수 있으며, 어깨가 구부정해지는 라운드 숄더를 비롯한 오십견, 석회성건염, ..

잠실어깨통증 뭉친어깨 근육 풀어야 경추변형 막는다 안녕하세요 잠실어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 학생부터 직장인까지 공부나, 취업 준비, 직장에서 일하느라 매일 바쁜 나날을 보내고 있는데요. 이런 이유들로 시간이 나면 해야지 하며 운동에 소홀하게 되는 경우가 많이 발생합니다. 특히 코로나는 외부활동까지 줄어들게 하면서 하루의 대부분을 움직임 없이 앉아 있는 생활이 지속되면서 어깨가 뻐근하거나 뭉쳐 불편함을 호소하는 경우가 늘어나고 있는데요. 어깨가 뭉치는 것은 스트레스나 무리한 움직임, 경직되거나 잘못된 자세 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그런데 외부충격이나 사고 없이 일상생활 중 발생한다면 휴식을 취하거나 가벼운 스트레칭으로 어깨근육을 풀어서 혈액을 순환시켜 주면 피로감도 현저하게..

부천거북목, 어깨 뭉친 근육 풀기 중요해요 안녕하세요 부천거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 하루에도 몇변씩 어깨를 두드리고 마사지를 해봐도 뭉친 근육이 풀어지지 않고 점점 통증이 심해진다면 거북목이 아닌지 진단해 보세요, 거북목은 목이 앞으로 향해 있는 자세, 습관적으로 머리..