뽀빠이 체형교정이야기

양천구목통증 비수술 치료로도 가능할까요? 안녕하세요 양천구목통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 목통증은 초기 참을만한 근육통 증상으로 시작되다 점차 밤잠도 설칠 만큼의 통증으로 일상의 불편함을 키우게 될 수 있어 통증 초기에 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다. 목통증은 목의 긴장이나 염좌, 혹은 목 주위 근육의 근막통증증후군이나 일자목이나 추간판 탈출증 등이 원인이 될 수 있습니다. 흔히 삐끗했다고 표현하는 염좌는 목 근육이나 인대 등의 연부조직이 과도한 손상으로 생기는 질병으로 휴식을 취하면 대부분 2~3일 내에 호전되며, 가장 대표적인 원인이 일자목 등 경추변형인데요. ​ 정상적인 경추의 커브 형태는 스프링 역할을 하며 외부의 충격이나 압력에서 목을 보호하는 역할을 하게 되는데 고개를 숙이고 있는..

양천구일자목 목통증 없애는 자세와 운동법 안녕하세요 양천구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 직장인을 비롯한 학생들이 가장 흔히 겪고 있는 질환이 바로 일자목으로 인한 목통증입니다. 고개를 많이 숙이는 자세가 바로 일자목을 부르는 주범인데요. 이런 자세가 지속되면 정상적인 목뼈는 C자 커브의 형태가 일자목 변형되어 일자목을 초래하게 되고 목통증을 비롯해 어깨, 허리까지 통증이 생기게 됩니다. 목통증을 없애려면 한 자세로 오래 있는 것은 좋지 않으므로 피하고, 중간중간 스트레칭으로 뭉친근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 또 의자에 앉을 때 가급적 목과 머리가 일직선상에 놓이도록 주의하며 모니터와 노트북의 화면은 눈높이에 맞춰야 합니다. 고개를 앞으로 빼는 자세, 숙이는 자세가 지속되면 목뼈가 앞쪽으로 쏠리면..

양천구일자목 안심할 수 없는 일자목 통증 안녕하세요 양천구일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 최근 일자목에 관심이 많아지면서 일자목운동을 인터넷에서 찾아보시거나 일자목에 나쁜 자세를 피하는 등 적극적으로 일자목예방을 위해 힘쓰는 분들이 늘어나고 있습니다. 그러나 양천구 일자목 교정병원 뽀빠이에서 당부드리고 싶은 것은 이미 일자목으로 인한 통증이 나타난다면 목뼈의 변형이 일어난 상태이기 때문에 절과 인대, 신경을 다루어야 하고 방치할 수록 신체의 악영향이 가므로 엑스레이 촬영을 통한 검진이나 현재 통증이 유발되는 원인을 정확히 알아보셔야 한다는 것입니다. 일자목은 C자형의 정상 목뼈가 잘못된 자세로 인해 일자로 변형되어 머리 무게를 목과 등 부위의 근육이 더 힘들게 지탱하게 되고 그로 인해 통증이 반복적으로 나..

[당산 거북목/ 양천구 일자목] 거북목, 일자목증후군 증상은 무엇? 안녕하세요 뽀빠이 체형교정 네트워크 목동뽀빠이의원입니다. 스마트폰과 컴퓨터 하루에 얼마나 사용하고 계신가요? 스마트폰과 컴퓨터를 보는 중 목통증과 등통증, 어깨결림, 심할땐 두통 등의 증상을 경험해보셨나요?..