반월당허리통증 수험생 앉는 자세, 스트레칭 자세 안녕하세요 반월당허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 대부분 수험생은 시간이 없어 병원을 찾지 못하고 통증을 참고 버티는데요. 이런 상태가 계속되면 집중력이 떨어질 수밖에 없고 심리적 불안감을 가중시키는 결과를 낳게 됩니다. 오랫동안 같은 자세로 앉아 있는 수험생의 경우 만성적인 피로감과 허리통증을 호소하는데요. 앉아있는 시간이 증가하면서 지속적으로 척추에 압박을 주어 허리에 부담이 가중된 것이 원인으로 특히 잘못된 앉는 자세가 문제가 됩니다. 공부하는 시간이 길어지면 바른 자세보다는 허리가 구부정해지고, 다리 꼬기, 엉덩이 뒤로 내빼고 앉기, 기대앉기 등은 척추 압박을 급격히 증가시키게 되며, 부족한 수면시간 때문에 책상에 엎드려 자는 경우도 많은데 이..
