뽀빠이 체형교정이야기

석촌어깨통증 뭉친어깨 그냥 두면 2차 질환으로 안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 머리를 숙이거나 내미는 자세로 오래 앉아 일을 하거나 스마트폰을 하다 보면 어깨가 뭉치는 것을 쉽게 경험하게 됩니다. 그러나 이런 증상을 단순한 근육뭉침이나 근육통으로 생각해 통증을 방치하게 되면 어깨 질환이나 디스크의 원인일 수 있습니다. 바르지 않은 자세가 지속되면 머리를 받치는 경추에 무리가 가고, 어깨근육이 긴장되게 되면서 어깨근육이 뭉치게 되는 것인데요. 이런 생활습관은 점점 근육을 약해지게 만들어 경추를 지탱하는 것이 힘들어지면서 목 주변 근육까지 통증이 번지고 경추가 변형되는 일자목이나 거북목 디스크 등의 질환이 생길 수 있으며, 어깨가 구부정해지는 라운드 숄더를 비롯한 오십견, 석회성건염, ..

석촌발바닥통증 발뒤꿈치 통증 원인 안녕하세요 석촌발바닥통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 아침에 일어나 발을 바닥에 대는 순간 찌릿한 통증을 경험한 적이 있나요? 발을 특별하게 다친적이 없는데도 발뒤꿈치에 통증이 나타난다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발의 충격을 흡수하고 아치 형태를 유지하는 족저근막에 염증이 생긴 질환으로 주로 오래 서 있는 직업을 가지고 있거나 운동선수, 무리한 운동으로 발바닥에 무리를 주는 행동을 많이 하는 사람들에게서 자주 나타나며, 여성 호르몬 감소로 발바닥 지방층이 얇아지기 시작하는 폐경기 여성이나 평발, 아치가 일반인보다 튀어나온 요족인 사람 , 딱딱한 플랫이나 하이힐을 오래 신는 경우에도 족저근막염이 생길 수 있습니다. 족저근막염 발병 여부를 자가 진..

석촌도수치료 겨울철 발생하기 쉬운 근골격계 질환과 치료 안녕하세요 석촌도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 근골격계 질환이란 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용 등의 요인에 의해 발생하는 질환으로 자칫 잘못하면 만성적인 통증으로 발전하게 되는데요. 특히 겨울철엔 영하로 내려간 날씨 탓에 활동성이 떨어지고 근육과 혈관이 수축하고 관절이 뻣뻣하게 굳어 작은 부상에도 염증이 발생하기 쉽습니다. 이때 무거운 물건을 들거나 무리한 운동, 구부정한 자세는 근골격계통증을 통증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 근골격계 질환은 주로 목, 어깨, 허리, 팔다리의 신경 근육 및 그 주변 신체 조직에 나타나는데요. 예전에는 노동 강도가 센 직업군에서 많이 발생했지만, 스마트폰이나 전자기기의 사용이 많은..

석촌정형외과 팔꿈치통증 자가진단 안녕하세요 석촌역 뽀빠이정형외과입니다. ​팔꿈치통증은 근육들을 반복적으로 사용하거나 순간적인 힘이 가해졌을 때 힘줄에 미세한 손상이 나타나게 되면서 염증이 생기거나 조직이 파열되면서 발생합니다. 특히 테니스엘보는 테니스선수에게 골프엘보는 골프선수들에게서 잘 발생하기 때문에 이런 이름이 붙여졌지만 사실 스포츠를 즐겨하는 사람외에도 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 가사일을 하는 주부들 사이에서도 많이 발병하고 있습니다. 상과염이 발생하는 위치에 따라 필꿈치외측 상과염을 테니스 엘보, 팔꿈치 내측 상과염을 골프 엘보로 구분하는데요. 가장 대표적인 증상은 팔꿈치 통증을 호소하며, 팔뚝이나 손목부위 통증을 호소하기도 하며 팔꿈치와 팔꿈치에 연결된 근육과 힘줄에 압통을 동반합니다...

석촌정형외과 어깨통증 대표질환 오십견치료 안녕하세요 석촌정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 어깨통증을 그냥 가벼운 근육통으로 생각하는 분들이 많은데요. 어깨 관절은 넓은 운동 범위를 갖고 있는 부위인 만큼 여러 질환에 노출될 위험 또한 높고, 치료시기를 놓치는 경우 수술을 하거나 평생 휴유증이 남을 수 있어 주의해야 합니다. 어깨통증이 나타나는 원인은 매우 다양합니다. 오십견, 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등 어깨구조에 문제가 생겨 나타나는 통증이 있고, 일자목 거북목, 굽은등 및 척추질환 등 다른 체형의 문제가 어깨로 전달되면서 나타나는 통증이 있는데요. 따라서 어깨통증이 나타나고 있다면 단순근육통인지, 오십견 혹은 석회성건염, 회전근개 손상은 아닌지 등 원인을 정확히 진단받아 그에 맞는 치료를 받아야만 합..

석촌정형외과 일자목통증 치료 안녕하세요 석촌정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 사람의 목 뼈는 C자 형태로 되어 있어 무거운 머리의 무게를 전체적으로 고루 분산하여 지탱합니다. 그런데 잘못된 자세가 지속되면 목뼈가 일자로 바뀌며, 머리의 하중이 특정 부위에 집중적으로 가해지기 때문에 무리한 부담을 줘 목부터 등에 이르는,어깨부터 목덜미에 이르는 잦은 근육경직과 통증이 나타나게 됩니다. 이 뿐 아니라 뭉친 근육사이로 혈액순환이 힘들어지면 어지러움증이나 불면증 증상이 나타날 수 있고 신경을 자극하면 경추성 두통이나 손팔저림 등이 생기기도 합니다. 일자목으로의 변형 및 통증을 그대로 방치한다면 목디스크로의 발전 및 퇴행성질환의 원인이 되니 검진을 통해 일자목인지 확인하고 치료해야 합니다. 석촌정형외과 뽀빠이의 일자..

석촌도수치료 틀어진 자세, 체형 개선에 효과 안녕하세요 석촌도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 직장인이나 학생들 중 체형이 바른 경우를 찾아보기 힘들 정도로 현대인들의 체형이 변하고 있습니다. 장시간 앉아서 일을 하거나 공부를 하는 경우, 스마트폰을 자주 사용하시는 분들의 경우 모니터 화면이나 책을 보기 위해 목을 앞으로 빼거나 구부리는 자세를 유지하기 쉬운데, 이러한 자세를 오래 유지할 경우 경추의 변형부터 굽은 등으로 척추에 변형이 생기게 되며 다리를 꼬는 경우 골반 뼈의 배열이 틀어지는 구조적인 문제가 발생하게 됩니다. 이렇게 체형불균형이 단순히 외적인 문제로 끝난다면 다행이지만 이는 척추의 이상이나 관절, 신경조직의 문제 등 다양한 근골격계 질환과 만성적인 통증이 발생하고 청소년의 경우에는 성장 장..

석촌일자목 지속되는 목어깨통증 일자목 신호 안녕하세요 석촌일자목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 뒷목이 결리거나 어깨가 뭉치는 증상은 현대인이라면 한 번쯤은 다들 경험해 보셨을 텐데요. 지속적으로 목어깨통증이 나타난다면 일자목을 알리는 신호일 수 있습니다. 일자목은 머리의 무게를 지지하고 외부 충격을 완충하는 경추의 곡선이 소실된 상태로 이 곡선이 그대로 유지된다면 정상기능을 할 수 있지만, 자세와 생활습관에 의해 일자로 변형된다면 경추와 주변 조직에 영향을 주고, 신체의 정렬까지 무너뜨리기 때문에 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 일자목을 바로 잡아주지 않으면 목과 어깨의 통증은 더 심해지고 이것이 장기화되면 근육을 감싸고 있는 근막의 통증도 나타나는데 주물러도 나아지거나 약을 먹어도 개선되지 않고 만..

석촌어깨통증 잠 못 들게 하는 어깨질환 치료 안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 어깨통증 질환들은 일상생활에 큰 불편을 야기할 뿐 아니라 밤에 더 심해지는 통증으로 인해 수면장애를 일으키기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리게 되는데요. 또한 통증을 오래 방치할 시 관절 주변 조직의 퇴행으로 심각한 운동제한 문제로까지 이어질 수 있는 만큼 반드시 빠른 치료가 이뤄져야 합니다. 어깨통증을 유발하는 질환에는 오십견, 회전근개파열, 석회화건염, 어깨충돌증후군의 어깨질환을 비롯해 일자목과 거북목 등의 체형불균형 질환에서도 나타날 수 있는데요. 대표적인 어깨질환인 오십견은 관절낭에 염증이 생겨 어깨통증이 나타나게 되는데요. 명확하게 원인이 밝혀지진 않았지만, 노화로 인한 관절 내 조직의 구축, 또는 외상..

석촌어깨통증 어깨 뚝 소리 어깨충돌증후군이란 안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 팔이 올라가지 않는 증상이 나타나고 어깨를 돌릴 때 어깨에서 딱딱거리는 소리와 뭔가 걸리는 듯한 느낌이 든다면 어깨충돌증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 어깨충돌증후군은 힘줄과 뼈가 서로 충돌하면서 나타나는 증상으로 어깨를 과도하게 사용하거나, 움직임이 잘못되거나 작업 등의 잦은 반복으로 인해 무리를 받으면서 뼈와 힘줄, 인대가 부딪혀 염증이 생기면서 어깨통증을 유발하게 되는 것인데요. 어깨충돌증후군의 경우 잘못된 자세와 움직임으로 질환이 찾아오고 악화될 수 있는 만큼 평소 올바른 자세와 생활습관으로 통증을 줄이고 다치지 않게 조심해야 합니다. 평소 어깨를 많이 사용한다면 충분한 스트레칭을 통해 근육을 미리 ..