발목을 접질리거나 삐끗하는 발목염좌는 일상생활에서 흔히 겪는 통증 중 하나로 걷거나, 운동, 또는 사고로 인해 발생하는데요. 발목을 자주 접질리거나 삐끗한다면 인대가 약해져 습관적으로 자주 이런 일이 발생하게 됩니다. 대부분 가벼운 발목염좌의 경우 휴식을 취하면 시간이 지나면서 통증이 나아지고 자연스레 회복됩니다. 그러나 발목을 처음 다쳤을 때 인대가 완전히 회복되지 않은 상태에서 움직이면 작은 충격에도 염좌가 생겨 발목이 붓고 걸을 때마다 통증이 생겨 활동에 지장을 주게 되고 심한 경우 연골이 손상되거나 발목관절염으로 진행되기도 합니다. 발목을 자주 삐끗한다면 염좌의 문제와 더불어 상습적인 손상으로 인해 발목이 기능적으로도 불안정성이 야기될 수도 있습니다. 휜다리 혹은 안짱걸음과 같은 보행습관이 있거나..
