목동무릎통증 관절염 예방에 좋은 무릎운동 안녕하세요 목동무릎통증 치료병원 뽀빠이통증의학과입니다. 무릎통증이 나타나는 주요 원인은 무릎관절의 퇴행성 변화 때문인 경우가 많습니다. 퇴행성관절염으로도 휜다리, 골반불균형 척추질환 같은 다양한 질환이 발생할 수 있으며, 관절 통증이 나타나기 시작하면 결국 만성적인 염증과 통증, 관절 기능 저하와 관절 변형이 발생하게 될 수 있기에 빠른 진단으로 치료받는 것이 현명한데요. 평소 무릎관절에 무리가 가는 반복적인 작업이나 무리한 운동을 피하는 것이 좋고, 바닥에 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇거나, 양반다리를 하고 앉는 좌식생활은 무릎에 압박을 주고 무릎 연골을 마모시키는 원인이 되므로 피해야 합니다. 또한, 운동량 부족으로 대퇴근육이 약해져 있을 때에도 무릎통증이 발생하..
