뽀빠이 체형교정이야기

거북목과 거북등은 옆에서 봤을 때 어깨선을 기준으로 목이 거북이처럼 빠져있고 등이 앞으로 굽어져 상태를 말합니다. 이런 체형변형은 전방두부자세 즉 머리가 앞으로 나오는 자세를 지속적으로 취하게 될 때 발생하게 되는데요. 거북목은 C자형으로 휘어진 정상적인 목뼈가 일자 형태가 되어 거북이처럼 앞으로 기울어진 상태로 머리를 숙일수록 무게가 가중되면서 경추 후방 근육이 긴장하게 되어 목과 어깨 통증은 물론 두통, 현기증, 눈 피로 등을 유발하며, 거북등은 어깨근육이 계속 긴장되고 흉추가 구부정하게 변화해 날개뼈 통증이 나타나거나, 가슴근육이 단축되어 폐의 용적이 작아지기 때문에 조금만 움직여도 숨이 차고 만성적인 호흡 교환 부족 및 근육통에 시달리게 됩니다. 거북목과 거북등이 생기지 않게 하기 위해서는 어깨와..

목동마취통증의학과 근육통일까? 근막통증증후군일까? 안녕하세요 목동마취통증의학과 뽀빠이의원입니다. 목이나 등 어깨 등에는 통증이 잘 생깁니다. 담이 들렸다고 생각하거나 근육통으로 오해해 제대로 치료를 하지 않고 시간이 지나면 나아질거나 생각하는 경우가 많은데요. 1~2주 이상 불편한 증상이 지속된다면 근막통증증후군을 의심해 봐야 합니다. 근막은 우리 몸 전체의 근육을 감싸고 있는데 우리 몸에 가해진 긴장을 조절해 근육을 올바른 형태와 위치로 잡아주는 중요한 역할을 합니다. 이런 근막에 이상이 생기면 근육의 힘과 유연성이 떨어지고 결림과 같은 통증을 유발하게 되는데요. 특히 근막 통증이 오래 지속되는 것을 근막통증후군이라 하는데, 같은 자세나 같은 동작을 장시간 반복하는 현대인들에게 자주 나타나는 증상으로 ..