잠실정형외과 거북목&라운드숄더 자가진단 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 바른 자세는 곧고 정갈한 느낌을 주지만 바르지 않고 구부정한 자세는 첫인상에서부터 자신감 없고 소심한 느낌을 주는데요. 이런 체형은 거북목과 라운드 숄더의 영향이 큽니다. 장시간 스마트폰을 보거나 의자에 앉아 학업 ·업무에 열중하거나 운전을 하다 보면 자신도 모르게 몸을 움츠리거나 앞으로 숙이는 자세가 되어있는 걸 발견하게 되는데요. 이런 자세는 앞쪽 근육은 수축하고, 뒤쪽 근육은 이완되기 때문에 오랜 시간을 이런 자세로 보내게 되면 근육이 경직되고 피로가 쌓이게 됩니다. 또한 자세가 고착화되면 점차 척추 ·관절 등 뼈의 균형이 어긋나게 되고 결국 거북목과 라운드 숄더의 형태로 체형마저 변하게 되는 것입니다. 거북목과 라..
