부천거북목 라운드숄더,거북목교정 스트레칭 안녕하세요 부천거북목 치료병원 뽀빠이의원입니다. 매일 피로가 쌓여 어깨가 무겁고 구부정해져 고민하고 계시다면 자세도 통증도 해결할 수 있도록 스트레칭 방법과 거북목교정에 대해 알아보시길 바랍니다. 장시간 스마트폰을 보거나 의자에 앉아 학업 ·업무에 열중하거나 운전을 하다 보면 자신도 모르게 몸을 움츠리거나 앞으로 숙이는 자세가 되어있는 걸 발견하게 되는데요. 이런 자세는 앞쪽 근육은 수축하고, 뒤쪽 근육은 이완되기 때문에 오랜 시간을 이런 자세로 보내게 되면 근육이 경직되고 피로가 쌓이게 됩니다. 또한 자세가 고착화되면 점차 척추와 관절 등 뼈의 균형이 어긋나게 되고 결국 거북목과 라운드숄더의 형태로 체형마저 변하게 되는 것입니다. 거북목과 라운드숄더는 잘못된 ..
