목동척추교정 등 척추 통증 건강 이상 증상 안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 코로나가 장기화되면서 집 안에서 머무는 시간이 늘어나고 운동이나 움직이는 등의 활동하는 시간은 자연스럽게 줄어들어 척추건강에 빨간불이 켜졌습니다. 모니터를 보면서 구부정하게 숙이는 자세나 목을 앞으로 빼는 자세, 옆으로 비스듬하게 앉는 자세 등 척추를 세우지 않은 채 구부정한 자세습관을 유지하면 지금은 편할지 모르지만 척추가 부담을 받으면서 주변 근육이 과긴장하게 되고, 뻐근하고 결린 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레칭을 통해 정기적으로 이완해주는 습관이 필요하지만, 이 같은 운동 없이 척추변형자세를 반복적으로 취하게 되면, 실제 배열이 그에 맞춰 변형될 수 있고 만성적인 등 척추 통증이 나타나게 됩니다. 척추의..
