뽀빠이 체형교정이야기

하루종일 컴퓨터 앞에서 고개를 숙이거나 내미는 자세를 많이 취하는 현대인들의 경우 승모근이 단축되면서 운동범위가 줄어들고, 결국 무게중심이 앞으로 움직여 일자목으로 변형되는 경우가 많습니다. 경추의 배열이 틀어진 일자목은 심할 경우 경추 사이의 디스크가 눌리며 탈출하는 목디스크로 발전하게 되는데요. 일자목을 예방하려면 평소 바른자세를 유지해주어야 하며, 일자목스트레칭을 통해 목과 어깨 주변 근육이 긴장되어 뭉치지 않도록 하는 것이 중요합니다. 5~10분 정도는 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어준다면 일자목예방이나 목이나 어깨 통증완화 효과를 가져올 수 있습니다. 일반적인 피로에 의한 어깨 결림이나 목 통증은 일자목 증상과 비슷한 증상으로 나타나기 때문에 단순한 근육통으로 여기고 제때 치료하지 않고 방치되는..

대구도수치료 척추건강 무너지기 전에 관리하세요 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 허리통증은 척추질환 중 가장 흔한 형태로 나타나는 증상으로 남녀노소 누구나 겪을 수 있는데요. 대부분은 급성통증을 호소하지만 정확한 원인을 찾지 못하거나 사고가 아니라 방치하면서 통증이 반복되고 만성으로 진행됩니다. 오랫동안 앉아서 공부하거나 사무를 보면서 다리를 꼬거나 허리를 구부정하게 하는 것이 습관화되었다든지, 체중이 정상보다 많이 나간다든지 하면 척추의 안정성이 무너져 어느 한 부위에 집중되거나 어느 한쪽 면으로만 쏠리게 되어 근육이나 골격, 인대, 추간 디스크 등에 무리한 부담을 주게 되어 척추신경을 비롯한 자율신경 및 그 장기들에 이르기까지 광범위한 척추 문제를 일으키게 되는 것입니다. 허리통증이 지..

대구어깨통증 어깨충돌증후군 의심 증상 안녕하세요 대구어깨통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄로 어깨를 부드럽게 움직이고 안정성을 유지해 주는 역할을 합니다. 어깨통증을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인 어깨충돌증후군은 팔을 들어올리는 동작을 할 때 어깨 관절 사이에 위치한 힘줄에 문제가 생겨 해당 부위에 염증이 생기는 질환인데요. 주된 증상은 팔을 머리 위로 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴지는 것이며, 심할 경우엔 옷을 입거나 벗을 때조차 불편함을 느낄 수 있으며 극심한 통증으로 밤에 잠을 설치는 경우가 많고 어깨를 돌릴 때 삐걱거리는 소리가 나기도 합니다. 어깨충돌증후군은 팔과 어깨의 사용이 많은 직업군이나 스포츠활동 중 회전근개의 손상, 염증이 있는 경우 ..

반월당도수치료 구부정한 자세가 굳어졌다면 안녕하세요 반월당자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 바른 자세는 우리 몸의 근골격계를 정상적으로 배열시킴으로써 체형을 바르게 유지시켜 건강을 지키는데 매우 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 구부정한 자세, 다리를 꼬는 자세, 팔자걸음과 같은 자세습관이 반복되고 오랜 시간 유지되면서, 근육과 골격이 그에 맞춰 변형되면서 각종 질환과 함께 통증이 유발되고 있는데요. 자세를 아무리 바르게 펴 보아도 구부정해 보이는 외형적인 변화와 더불어 바르게 했을 때 오히려 통증과 극심한 피로가 생긴다면 퇴행성 질환까지 진행될 수 있는 상황으로 반월당도수치료병원 뽀빠이로 내원해 정확한 검사를 받아보셔야 합니다. 목통증, 어깨통증, 허리통증과 골반통증 등이 나타나고 있는 것은체형의 밸런..

대구도수치료 통증개선을 위한 도수치료병원 찾으신다면 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 목과 허리 디스크, 퇴행성 관절염, 어깨질환 등 척추나 관절 부위에 쉽게 발생하는 근골격계 질환은 과거에는 나이 든 사람의 전유물로 여겨졌으나 구부정한 자세나 한쪽으로 편향된 자세 습관이 있는 현대인들은 나이를 가리지 않고 근육을 피로하게 만들며 디스크와 관절에 압박을 가중시켜 통증이 나타나게 되고 여러 질환으로 이어지게 되는데요. 많은 환자들이 관절 또는 근골격계 질환은 수술을 해야 한다는 인식을 가지고 있지만 실제 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 오히려 심각한 정도가 아니라면 도수치료와 같은 비수술적 보존치료에 힘쓴다면 충분히 상태를 호전시키고 건강을 회복할 수 있는데요. 대구뽀빠이의 도수치료는 움직임..

반월당자세교정 생활습관 바로잡는 자세교정치료 안녕하세요 반월당자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 통증은 일상 속에서 꾸준하게 현대인들을 괴롭힙니다. 뻐근한 통증이 자꾸 나타나면 집중력이 떨어져 업무나 공부 등의 효율성도 떨어뜨릴 수밖에 없는데요. 있으며, 밤에 잠을 자거나 휴식을 취할 때도 지속적으로 나타난다면 통증의 정확한 원인을 찾아 해결해야 합니다. 통증으로 고통을 받는 사람들의 자세습관을 관찰해보면, 대부분의 사람들이 고개를 내밀고 있거나 구부정한 자세로 허리를 숙이기 때문에 거북목과 같은 문제를 가지고 있는 경우가 많습니다. 이러한 자세로 장시간 업무를 할 때, 공부를 할 때, 휴식을 취하기 때문에 문제가 일어나는 것입니다. 바른자세를 취해보려 해도 자꾸 자세가 무너지고 구부정한 자세 습관으로 돌..

반월당도수치료 목허리통증엔 비수술 척추교정치료 안녕하세요 대구반월당 뽀빠이정형외과입니다. 최근 목허리통증으로 내원하는 환자분들이 늘어나고 있는데요. 이렇게 환자가 증가하는 가장 큰 이유는 실내 생활증가에 따른 운동량감소와 잘못된 자세습관 때문입니다. 온종일 의자에 앉아 컴퓨터와 스마트폰을 사용하고, 머리를 앞으로 내밀고 등을 구부린채 몇 시간 이상을 유지하는 자세습관은 척추변형을 일으킬 수 밖에 없는데요. 일시적인 척추변형이 아니라 바르지 않은 자세가 그대로 굳어져 척추골격이 구조적으로 변화하고 이에 따라 신경이 눌리면서 다양한 통증을 야기하게 됩니다. 따라서 이러한 통증을 일시적으로 나타나는 통증으로 여겨 휴식을 취하고 파스를 붙이는 등의 대응 방법은 만성 통증으로 이어지게 하며, 목디스크, 허리디스크..

대구도수치료 뒷목 뻐근하고 욱씬한 목어깨치료 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 뒷목이 뻐근하고 쑤시는 듯 결리고 욱씬한 어깨통증은 피로와 스트레스로 인해 과긴장된 근육이 유발하는 통증일 수 있지만, 목어깨통증이 지속되는 경우에는 경추의 변화로 인한 증상은 아닌지 검사를 통해 확인해보시는 것이 좋습니다. 스마트폰이나 PC 등을 자주 사용하면 고개를 구부리거나 시선을 아래로 향하는 일이 많아지면서 경추의 부담이 늘어나게 됩니다. 이런 자세가 지속될수록 목근육이나 어깨근육이 긴장하게 되고 점점 근육이 약해지는 과정을 거치게 되는데, 정상적인 경추의 C자곡선이 일자로 변형되거나 역C자로 변형되면 목어깨의 부담은 더 늘어나게 되고 결국 통증이 나타나게 됩니다. 경추구조의 변화로 인한 일자목이나 거북..

대구일자목 목통증 잡는 경추교정치료 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 운동량 감소와 실내 활동 증가, 스마트폰 이용 시간 증가로 인해 현대인들의 경추건강이 위협받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용으로 고개를 숙이거나 목을 기울이는 자세를 반복할 경우 경추가 일자로 변형되는 일자목증후군으로 이어질 수 있는데요. 경추의 변형은 일자목에 그칠수도 있지만, 오랜기간 방치하면 경추 사이의 디스크까지 손상을 받게 되고 경추디스크로도 발전되어 극심한 목과 어깨통증을 가져올수도 있고, 이에 따라 손발저림, 마비증상까지 찾아와 수술적 치료가 필요할수도 있는만큼, 일자목 초기증상이 나타날때 교정계획을 세우는 것이 치료기간과 비용을 단축시키는 방법이 될 수 있습니다. 경추변형, 근력강화, 통증완화, 홈케어..

대구도수치료 척추교정 통한 허리통증 개선 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증의 원인은 매우 다양하지만, 구부정하게 앉은 자세나 다리를 꼬고 앉은 자세 등 바르게 허리를 펴고 있지 않는 일상속 자세와 운동없는 생활습관이 신체 균형을 무너뜨리고 통증의 원인이 될 수 있습니다. 척추를 중심으로 이어진 골반, 하체의 근골격이 바른 정렬상태를 유지해야만 통증없이 체형밸런스를 유지하고 서로 연결되어 본래의 정상기능을 원활하게 해나갈 수 있는데요. 허리통증이 시간이 지날수록 심해지고 있는데도 치료 없이 이를 방치하게 되면 척추질환으로 이어질 수 밖에 없습니다. 일시적인 근육통은 휴식이나 마사지, 약물로도 개선효과를 볼 수 있지만, 근골격부정렬로 체형불균형질환이 유발되면 임시방편으로 통증이 치료되..