당산목통증 습관 교정의 중요성 안녕하세요 당산목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 우리나라 사람의 대부분이 목통증을 경험했을만큼 목 통증은 이제 누구에게든 예외없이 나타나는데요. 그러나 목통증 관련 질환은 생활 습관만 교정해도 대부분 예방할 수 있습니다. 지하철이나 버스 안에서 혹은 길을 걸어갈 때도 스마트폰을 하는 경우가 많은데요. 이렇게 고개를 푹 숙인 동작을 지속적으로 하는 것은 어깨와 목 부위에 부담을 가하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 고개가 숙여지지 않도록 책상이나 테이블 위에 올려놓고 사용하는 것이 좋고, 모니터를 눈높이에 맞추고 1시간에 10분 정도는 반드시 휴식을 취해야 합니다. 평소 목과 어깨 주위 통증이 심하시거나 두통이 심하셨던 분들이라면 통증에서 ..
