송파자세교정 굽은등 스트레칭 동영상 안녕하세요 송파자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 굽은등은 대표적인 노화로 인한 퇴행성질환으로 척추를 받치는 근육과 인대가 약해져 허리가 앞으로 굽어 있는 모양을 보이는데요. 요즘은 컴퓨터나 스마트폰, 책상앞에 등이 굽어있는 자세가 장시간 또 오래 반복되면서 체형이 그 자세로 굳어지는 것이 원인이 되기도 합니다. 척추는 앉아있을 때보다는 서 있을때 그리고 서 있을 때보다는 누워있을때 척추에 부담이 적게 갑니다. 앉아 있을 때가 척추에 가장 많은 부담을 주는 자세가 되는 것인데요. 여기에 더해 좋지 않은 자세(구부정하게 앉아있거나,목을 앞으로 빼는)는 몸의 하중이 균일하게 전달되지 않아 더 큰 무리를 주게 됩니다. 따라서 이러한 자세를 오래하고 있으면 목, 어깨, 등에 뻐..
