부천체형교정, 설 명절이후 허리통증 관리

부천체형교정, 설 명절 이후 허리통증 관리

안녕하세요 부천체형교정 뽀빠이입니다.

명절 이후 병원을 찾는 분들이 많습니다.

오랜시간 명절음식을 준비하거나 설거지를 하거나, 장시간 운전을 하면서 생기는 허리통증 때문입니다.

대개 앉아서 전을 부치는 자세는 허리에 끊임없는 노동 강도를 줍니다.

앉아서 상체를 꼿꼿하게 지탱하는 자세는 척추의 힘이 평소보다 더 필요하기 때문에 허리통증이 나타나게 되며 이때 지나치게 오래 앉아있으면 척추압박을 일으키고 허리디스크까지 나타날 수 있습니다.

귀성길 장시간 운전도 마찬가지입니다.

오랜 시간 운전을 하면 바른자세에 있다가도 엉덩이를 앞으로 쭉 빼거나 비스듬히 앉게 되기도 하는데 역시 허리에 큰 부담을 주게 됩니다.

평소 사용하지 않던 근육을 무리하게 사용하는 경우근육과 인대가 경직되거나 늘어나게 되어 통증으로 나타납니다.

허리통증을 완화하는 방법 중 하나가 스트레칭을 해 주는 것입니다.

스트레칭을 틈틈이 하셔서 허리통증을 예방하고 완화시켜 보세요. 

명절이후에도 허리통증이 지속된다면 병원을 찾아 정확한 원인을 찾아야 합니다.

척추가 변위된 정도 뿐 아니라 개개인마다 다른 근력양, 통증정도에 따라서도 교정치료 프로그램과 난이도가 달라질 수 있으므로 먼저 자신의 상태를 먼저 알아보시고 교정계획을 수립하셔야합니다.

부천체형교정 뽀빠이에선 필요에 따라 도수치료, 체외충격파, 슈로스 및 운동요법 등을 통해 허리통증 완화와 함께 체형의 균형을 바로잡고 또 유지할 수 있도록 도와드리기 위해 노력하고 있습니다.

허리통증이 더 심해지기 전에 부천체형교정 뽀빠이에서 해결하시기 바랍니다.