[인천일자목]책상에 엎드려 자면 안되는이유

[인천일자목]책상에 엎드려 자면 안되는 이유

안녕하세요 인천일자목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

일과 공부로 밥잠마더 편히 잘 수 없는 현대인들은 낮이 되도 피로에 시달립니다.

수업시간이나 업무를 보는 도중에 꾸벅꾸벅 졸기고 하고 

쉬는 시간이나 점심시간에 책상에 엎드려 자기도 합니다.  

이런 상태는 학업이나 업무의 성취도를 떨어지게 만들고

목건강은 물론이고 척추건강에도 악영향을 끼치게 됩니다.

수면은 충분한 양도 중요하지만 수면의 질 또한 중요합니다.

TV를 시청하다 대충 아무렇게나 소파에 누워 잠을 잔다거나

잠자리에서도 스마프폰을 하다가 자는 습관은 수면의 질을 떨어지게 합니다.

또한 베개높이가 자신과 맞지 않는다면 숙면을 취할 수 없으며

일자목을 만드는 원인이 됩니다.

목을 앞으로 내밀고 컴퓨터를 사용하거나 고개를 푹 숙인 채 사용하는 스마트폰, 

또한 책상에 책상에 엎드려 잠을 자거나 신문과 책 등을 엎드려서 바닥에 놓고 읽는 습관

높은 배개를 사용하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 

일자목은 일시적인 자세로 인해 나타나는 질환이 아닌 

오랜 자세습관으로 경추가 변형된 것으로서,

머리의 무게와 외부충격을 효율적으로 

완화시키지 못해 통증이 나타나게 됩니다.

일자목은 목통증뿐 아니라 어깨결림, 만성피로,두통 등을 유발하고, 

목디스크, 척추질환으로 발전할 수 있습니다.

일자목은 다양한 부위에서 통증이 나타날 수 있는 질환이기 때문에

정확한 원인과 증상에 따라 적절한 치료가 필요합니다.

또한 생활습관이 잘못되어 온 질환이기 때문에​

 생활 속 바르지 못한 자세를 바로 잡는 것 또한 매우 중요합니다.

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인천일자목 교정병원 뽀빠이의 일자목 치료법은 

단순히 일자목 통증을 완화하는 치료가 아닙니다.

변형된 경추의 정렬을 바로잡고 ​사람들에게서 나타나는 패턴과 습관을 찾아

잘못된 자세습관과 함께 체형까지 바로잡는

뽀빠이만의 노하우가  담겨있습니다.

​목과 어깨통증이 지속적으로 이어지고

손이 저린 증상이 나타난다면 반드시 내원해 정확한 검사를 받는것이 좋습니다.

인천일자목 교정병원 뽀빠이에서 통증 잡고 바른 경추라인을 회복하시기 바랍니다. ​