잠실골반교정 장요근 강화로 몸의 균형 잡으세요

잠실골반교정 장요근 강화로 몸의 균형 잡으세요

 

 

안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

골반은 신체의 정중앙에 위치하고 있기 때문에 신체 전반에 영향을 끼치는데요. 몸의 균형이 맞지 않고 기우뚱하게 느껴지거나 신체 어딘가에 변형이 있다면 가장 먼저 살펴볼 부위가 바로 골반입니다.

 

 

골반이 틀어지면 엉덩이가 펑퍼짐하게 처지거나, 과도하게 올라가는 오리궁뎅이나 하체비만이 생길 수 있고 틀어진 골반과 연결된 상하체로 인해 척추가 휘어지거나 고관절이 틀어지면서 무릎이 벌어져 보이는 오다리가 유발되기도 합니다. 따라서 틀어진 방향에 따라 생기는 골반의 외형변화가 관찰된다면 전문적인 병원을 찾는 것이 가장 좋겠지만 그만큼 심각하지 않다면 올바른 운동과 바른자세에 대한 인지만으로도 몸의 균형을 되찾을 수 있습니다.

 

 

 

골반틀어짐 예방하고 바로잡는 운동은 골반을 감싸고 있는 대퇴부나 둔근, 고관절의 근육을 견고히 발달시켜주는것인데요. 특별히 앉아있는 시간이 많은 분들, 하이힐을 자주 신거나 다리꼬는 습관이 있는 분들의 경우엔 장요근의 약화가 생겨 골반이 틀어질 수 있으니 장요근강화 운동을 해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

이미 골반틀어짐이 상당히 진행되었다면 허리, 골반, 사타구니 등에 통증이 나타날 수 있으며, 체중과 충격이 제대로 분산되지 못해 허리디스크, 무릎관절염이 발생했을 가능성이 큽니다.  이때는 골반의 상태를 정확히 진단하여, 잠실골반교정 병원에서 골반 틀어짐 방향이나 정도, 근육상태, 연령에 따른 적절한 치료가 필요합니다. 잠실골반교정병원 뽀빠이에선 "틀어진 자세와 체형"에서 유발될 수 있는 통증, 유기적인 관계에서 나타날 수 있는 전신체형불균형까지 고려한 전문적인 치료를 진행하고 있습니다. 틀어진 골반을 바르게 교정해 신체밸러스를 바르게 잡으시기 바랍니다.