부산거북목 생활습관까지 바로잡는 거북목자세교정

부산거북목 생활습관까지 바로잡는 거북목자세교정

 

 

 

안녕하세요 부산거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

뒷목이 뻐근하고 어깨가 무겁거나 근육뭉치는 통증으로 휴식을 취해뵈도 잘 나아지지 않는다면 거북목 초기증세가 의심되며 자세교정, 스트레칭, 운동에 좀 더 신경쓰거나 전문적인 도움을 받는 적극적인 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

평소 구부정해 보이는 자세를 자주 취하게 되고 고개를 숙이고 컴퓨터와 스마트폰을 사용한다면 목,어깨 근육이 긴장되고 무게중심을 깨뜨리는 등의 변화로 이어져 거북목으로 목뼈의 변형이 생기면서 목의 뻣뻣함, 어깨의 잦은 뭉침, 등결림, 머리가 무겁고 어지러움 등의 통증을 호소하게 됩니다.

 

 

 

자세를 바르게 하지 않고 고개를 숙이면 머리가 받는 하중이 최대 3배로 늘어나고 힘을 쓰지 않아도 되는 근육들이 머리 무게를 지탱하려고 힘을 쓰다 보니 당연히 피로가 쌓이고 근육이 뭉치게 됩니다.

따라서 바른 자세를 유지하는 것이 정말 중요한 일인데요.

 

 

 

 

이미 머리가 상체보다 앞으로 많이 나와 있다면 스스로 바른자세로 바꾸는 것은 힘이 듭니다. 경추를 바르게 지탱해줄 수 있는 근육을 단련시킬 수 있도록 자세교정 경험과 노하우를 갖고 있는 전문가의 지도가 요구되는데요

 

 

부산거북목 치료병원 뽀빠이의 전문치료사를 통한 도수치료로 굽은 흉추와 부정렬한 척추를 바로잡고

흉추와 유기적인 관계를 이루며 통증을 야기하는 근육,인대를 이완해줍니다.

더불어 전문가를 통한 체형교정운동으로 약해진 근육을 강화하여 자세교정, 체형지탱을 이루고 거북목의 재발까지 방지해주는 프로그램으로 진행하셔야 합니다.

거북목 증상이 지속되면 목디스크를 유발하거나 퇴행성 질환으로 발전할 수 있으므로 거북목 증상이 보인다면 방치하지 말고 치료하시길 바랍니다.