대구정형외과 휜다리교정운동으로 무릎건강 지켜요

대구정형외과 휜다리교정운동으로 무릎건강 지켜요

 

 

 

안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다.

보통 무릎통증이 나타나는 것은 노화로 생각하기 쉽지만 생각보다 다양한 원인이 존재합니다.

축구나 농구와 같은 격렬한 운동이나 무거운 물건을 드는 직업에 종사할 경우 또 체중이 많이 나가는 과체중일 때 무릎 연골 손상으로 인해 무릎통증이 나타나게 되는데요.

 

 

 

 

특히 휜다리도 빼놓을 수 없는 무릎통증을 일으키는 원인입니다.

무릎이 벌어지면서 무게 중심이 깨진 휜다리 체형은 특히 무릎으로 그 충격이 가중되는데요.

시간이 지날수록 무릎연골 손상을 촉진해 관절통증, 퇴행성무릎관절염 등과 같은 관련 질환을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

무릎통증을 예방하기 위해서는 W자로 무릎 꿇고 앉기, 양반다리, 다리꼬기, 무리한 등산이나 계단 오르내리기 등 무릎에 좋지 않은 운동이나 생활습관을 피해야 합니다. 이를 통해 관절에 가해지는 부하를 감소시켜 통증을 완화하고, 관절염의 진행을 막을 수 있습니다.  또한, 휜다리교정운동을 통해 지속적으로 하지의 각도와 방향을 지탱할 수 있는 새로운 근력이 자리 잡을 수 있도록 꾸준한 단계를 밟는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

무릎연골은 신경세포가 없어 손상이 되어도 통증을 잘 느끼지 못합니다.

따라서 무릎에 통증이 느껴진다는 것은 연골이 많이 손상되어 무릎뼈가 맞닿아 있다고 볼 수 있습니다.

대구정형외과 뽀빠이로 내원하시면 엑스레이 검사 및 관절, 근육, 보행패턴, 발의 아치 등을 점검하고 그 결과를 바탕으로 전문적인 운동법 및 치료프로그램이 진행됩니다.

틀어진 다리 각도와 평발 유무, 다리길이 차이, 휘어진 척추 등을 종합적으로 판단해 교정치료와 동시에

골반과 척추교정도 같이 해야 효과를 높일 수 있습니다.

휜다리와 함께 찾아오는 척추와 골반, 족부의 변형까지 대구정형외과 뽀빠이에서 꼼꼼하게 체크하고 바르게 교정하시기 바랍니다.