대구척추교정 몸매보다 척추의 S라인이 더 중요

대구척추교정 몸매보다 척추의 S라인이 더 중요

 

 

 

안녕하세요 대구척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

척추에는 경추에서의 전만, 흉추에서의 후만, 요추에서의 전만, 천추에서의 후만으로 ​‘S’자 형태의 만곡을 띄고 있으며, 이 만곡이 적절하게 형성되어 있어야 무게를 효율적으로 분산해 허리통증이 나타나지 않습니다.

 

 

 

 

 

허리 구부리고 앉기, 옆으로 누워 자기, 엎드려 스마트폰 하기 등의 자세 습관이 반복되어 한쪽으로 힘이 쏠린 상태가 누적되면 점차 척추의 S라인이 무너지게 됩니다.

척추의 S자형 만곡을 흐트러뜨리는 이런 구부정하거나 부적절한 자세는 허리 근육과 인대가 과도한 압력을 받아 디스크의 위험성이 높아지고 허리통증이 발생하게 되는 것이랍니다.

 

 

 

 

 

의자에 앉을 때는 허리를 펴고 엉덩이를 의자 끝까지 밀어 앉는 것이 좋으며, 서있을 때에도 허리와 복부에 힘을 주고 머리부터 척추까지 일자가 되도록 바른 자세를 유지해야 합니다. 또한 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 해 척추가 바로 설 수 있도록 해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

보통 흔하게 나타나는 급성 허리통증인 요추염좌는 휴식만 취해도 저절로 회복되지만, 통증이 보름 이상 지속하거나 엉덩이, 다리까지 통증이 동반되는 경우, 발목이나 발가락 등에 근력이 약해지는 경우라면 척추질환이 의심되므로 병원에 내원해 정확한 검사를 받아야 합니다.

 

 

 

 

대구척추교병원 뽀빠이로 방문해 1:1맞춤 척추교정 프로그램을 꾸준히 받으신다면 정상적인 척추의 범위와 건강한 신체로 회복 및 개선이 가능하니 외형적으로 보이는 척추형태의 변화나, 통증, 불편함이 느껴진다면

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