부천목통증 수건 스트레칭 따라해주세요

부천목통증 수건 스트레칭 따라 해 주세요

 

 

 

 

 

안녕하세요 부천목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

성별과 나이에 상관없이 목통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 증상이나 통증 부위도 매우 다양한데요. 목이 뻐근하다거나 묵직하고 뻣뻣하다거나 목 뒤쪽에서부터 어깨, 견갑골이 아프기도 하고 두통이나 어지러움이나 팔이나 손 부위가 저리기도 합니다.

 

그렇다면 목통증이 나타나는 원인은 무엇일까요?

교통사고 등의 외상으로 인한 순간적인 충격으로 인해 목통증을 유발할 수 있지만 가장 큰 원인은 얼마나 평상시 올바른 자세로 일상생활을 하고 있는지 운동이나 스트레칭으로 척추의 원래 모양을 정상적으로 유지되고 있는지에 따라 통증의 유무가 결정된다고 할 수 있습니다.  

 

 

 

보통은 고개를 숙이고 있거나, 앞으로 집중하고 있는 자세 때문에 머리의 무게가 앞쪽으로 치우치면서 무게중심의 변화로 인해 목에 무리를 주고 이런 자세가 계속 이어지면 관절과 근육 긴장으로 일자목과 같은 체형변형으로 이어지면서 목통증이 나타나게 됩니다. 이러한 점들을 고려할 때 일상 중 나쁜 자세를 유발하는 환경과 개인적인 습관의 변화가 필수적이며 스트레칭을 통해 근육 뭉침을 풀어주면 목의 뻐근함을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

혼자서 하는 수건 스트레칭만으로는 증상이 호전되지 않는다면 부천목통증 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 검사를 통해 목뼈의 불안정성이나 근육, 체형상태를 확인해보세요. 일자목을 방치하면 경추의 관절의 노화 및 근막증후군이나 디스크와 같은 2차 질환으로 이어질 수 있어 상당한 주의가 필요한데요.

 

 

 

부천목통증 치료병원 뽀빠이에선 개개인의 상태에 따른 1:1맞춤으로 알맞은 치료를 받아보실 수 있는데요. 경추의 바른 회복은 물론이고 체형··통증··자세까지 바로잡아 일자목의 재발을 억제하는 뽀빠이만의 특별한 노하우를 만나실 수 있습니다. 지긋지긋 목통증, 어깨결림 두통 부천목통증 치료병원 뽀빠이에서 해결하시고 건강한 신체로 거듭나시기 바랍니다.