대구거북목교정 자세 바로잡아야 거북목 펼 수 있어요

대구거북목교정 자세 바로잡아야 거북목 펼 수 있어요

 

 

안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

코로나19로 평소보다 스마트폰과 컴퓨터 사용이 크게 증가하면서 연령과 성별에 상관없이 거북목으로 인한 통증을 호소하는 분들이 또한 늘어나고 있습니다.

 

 

 

거북목증후군은 경추가 정상적인 C자곡선이 아닌 거북목의 형태로 배열이 변화되면서 경추 기능을 저하시키고 각종 통증을 야기하면서 불편함을 유발하는 질환입니다.

근육이 과도하게 긴장돼 점점 굳어지면서 목 관절들의 사이가 점점 좁아지고 관절이 서로 맞물리며 경추의 퇴행성 변화가 가속화되어 목디스크로도 발전하게 되는데요.

 

 

 

 

거북목은 잘못된 자세로 인해 유발되므로 먼저 자세를 교정하려는 노력이 필요합니다.

항상 턱을 뒤로 당기는 자세를 유지하는 것이 좋다. 올바른 자세는 귀와 어깨가 같은 일직선상에 위치하는 것인데요. 자세를 바르게 하려 해도 근력이 부족한 상태라면 바른 상태로 오래 유지하기가 힘들고 통증과 몸의 부담, 피로감만을 더 쌓이게 만들기 때문에 적절한 근육을 단련하고 경직을 풀어주어 곧은 자세를 지탱할 수 있게 해 주는 것이거북목으로 인해 굽은어깨, 굽은등, 흉추후만을 예방할 수 있는 바른 방법입니다.

 

 

 

거북목은 당장 통증이 없다고 하여 안심해선 안됩니다.

거북목을 방치하는 경우 머리의 무게가 균형이 깨진 경추를 계속 압박하기 때문에 경추관절과 디스크가 질환이 나타나기 쉽고 어깨가 잘 뭉치고 뒷목이 뻣뻣한 증상, 두통이나 어지럼증, 팔이 저린 증상을 보이기도 합니다.

 

 

 

대구거북목 치료병원 뽀빠이정형외과에서 거북목자세 교정프로그램으로 통증을 완화하세요.

경추의 관절각 정렬, 주변 근육과 인대 회복, 신체의 정상적인 기능과 체형 유지를 위한 근육 강화의 일련의 프로세스로 진행되어 수술 없이도 경추의 변형을 개선하고 통증을 없앨 수 있습니다.

경추뿐 아니라 영향을 받은 흉추, 척추 전반의 발란스를 회복하고 바른 배열로 교정함으로써 통증 완화는 물론 2차적인 체형질환, 척추질환을 예방해나갈 수 있습니다.

거북목자세 교정을 통해 만성피로 증상으로부터 해방되고, 업무 및 일상에 효율을 높이시기 바랍니다.