목동척추교정 폼롤러 척추 코어운동

목동척추교정 폼롤러 척추코어운동

 

 

안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

많은 현대인들이 만성피로와 통증으로 몹시 고통받고 있습니다. 

거북목, 흉추후만, 척추측만 등 척추관련 질환도 다양하며 변형된 방향이나 정도에 따라 통증의 양상도 매우 다양한데요.

 

 

움직임 없는 생활습관이 척추를 지탱해주는 코어근육 기능의 저하를 가져오고 여기에 더해 바르지 않은 자세는 척추변형을 촉진하고 있습니다. 척추와 유기적인 관계에 있는 다른 부분에도 불균형을 초래해 문제가 되고 있습니다.

 

 

 

여러분도 이에 대한 걱정을 많이 하시고 운동법에 대해 많이 찾아보고 계실 것이라고 생각합니다.

오늘 목동척추교정병원 뽀빠이에서 알려드릴 척추코어운동은 척추 지탱에 필요한 코어 근육의 단련과 함께

근육의 전반적인 기능과 밸런스를 회복해주는 운동으로 척추변형을 막을 수 있는 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

하지만 아무리 좋은 운동이라도 근육의 밸런스를 고려하지 않은 운동은 좋지 않습니다.

척추가 부정렬한 상태라면 이러한 운동은 득보다 실이 많기도 하니 골격상태를 확인한 후 전문가의 지도하에 운동을 진행하시는 것이 좋습니다.

만약 허리통증이 유발되기 시작했거나 외형변화가 눈에 띈다면 목동척추교정병원 뽀빠이에서 엑스레이 검사를 받아 척추 골격에 이상이 생기지는 않았는지 확인해주셔야 하는데요.

자세교정과 운동요법으로 치료가 가능한지 도수치료를 통한 척추부정렬 교정이 필요한지 진단하여 가능한 초기에 여러분에게 알맞는 맞춤치료를 진행하시는 것에 척추건강유지에 도움을 준다는 점 잊지 마시기 바랍니다.