부천자세교정 뱃살빼는 자세&운동법

부천자세교정 뱃살빼는 자세&운동법

 

 

안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

먹는 식사량은 동일한데 어느 순간 급격히 배가 나오기 시작했다면 나이와 자세 때문일 수 있습니다.

나이가 들면 근육량은 감소하고 지방수치는 증가하기 때문인데요. 특히 여성의 경우 에스트로겐의 감소로 뱃살은 더 증가 할 수 밖에 없습니다. 만일 아랫배만 더 튀어나온 경우라면 바르지 않은 자세가 원인일 수 있습니다.

 

 

등이 구부정하면 복근의 힘이 빠져서 복부가 단단하게 잡히지 않아 뱃살이 튀어나올 수 있으며, 다리를 꼬는 습관이 있는 경우라면 골반이 틀어지면서 혈액순환을 방해해 노폐물이 쌓이면서 뱃살이 나오는 하체비만이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

앉아있는 시간이 길어질수록 삐딱한 자세 때문에 골반틀어짐은 더 많이 더 심하게 일어나 뱃살뿐 아니라 척추의 회전변형이나 고관절의 변형과 체형의 부정렬까지 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

뱃살빼는 자세는 의자에 앉을 때 등을 등받이 쪽으로 붙이고 정수리는 천장으로 끌어 올린다는 느낌으로 허리를 펴고 앉아야 합니다. 부천자세교정병원 뽀빠이에서 추천하는 자세교정운동법으로 꾸준히 운동한다면 코어근육이 강화되면서 바른자세가 자연스러워지고 뱃살빼는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

만일 틀어진 체형으로 인해 비만과 함께 이미 뼈와 관절에 영향을 주어 통증이 만성화되었다면 정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 좋습니다.

부천자세교정병원 뽀빠이에서는 틀어진 체형으로 야기되는 각종 통증을 잡아주고 고착화된 잘못된 자세를 바른자세로 교정해 드립니다.

개개인의 증상에 맞춰 맞춤프로그램으로 진행되므로 매우 효과적입니다.

신체 전반에 걸친 불균형으로 힘들어지기전에 부천자세교정병원 뽀빠이에서 잘못된 생활습관을 교정하고 체형을 바르게 바꾸시기 바랍니다.