목동척추측만증 허리건강에 약이 되는 척추기립근 강화운동

목동척추측만증 허리건강에 약이 되는 척추기립근 강화운동 

 

 

안녕하세요 목동척추측만증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

코로나로 활동량이 줄어들고 앉아있는 시간이 늘어나게 되면서 척추 및 허리에 가해지는 부담이 커져 통증을 호소하는 경우가 늘어나고 있습니다.

특히 앉아있는 동안 구부정한 자세는 척추에 나쁜 영향을 미칠 수 밖에 없어 주의할 필요가 있는데요.

 

 

척추측만증은 본래 일직선이었던 척추가 옆으로 휘는 과정에서는 평소의 자세와 습관, 영양상태 등이 복합적으로 영향을 주며, 척추뼈를 유지하기 위해 필요한 근육의 기능이 떨어지면 바른 자세유지는 물론 척추의 바른정렬 유지에도 영향을 미칠 수 있어 척추기립근 강화운동이 필요합니다.

 

 

 

척추가 틀어진 방향이나 각도에 따라 운동강도나 방식이 달라질 수 있지만 척추를 부드럽게 해주는 스트레칭과 척추를 지탱해 주는 둔근강화는 모두에게 도움이 됩니다.

아래 동영상을 참고하셔서 척추건강을 지켜보세요.

 

 

 

 

목동척추측만증 치료병원 뽀빠이체형교정클리닉에선 NO수술방식의 척추측만증교정프로그램을 보유하고 있는데요.

휘거나 뒤틀린 척추의 부정렬한 상태를 회복하고 저하된 척추근력을 강화하며, 통증과 자세를 바로잡는 방식으로 대표적 치료법인 도수치료는 척추정렬, 관절, 근육, 인대의 비정상적인 상태를 치료사가 직접 손으로 회복시켜주는 수기치료입니다. 특히 척추는 민감한 부분으로 이를 교정하기 위해서는 관절, 근육, 인대와 신경 등 해부학적인 지식이 요구됩니다.

 

 

 

 

목동척추측만증 치료병원 뽀빠이에선 경험이 풍부한 도수치료사가 상주해있어 병원을 선택하시는데 도움이 됩니다.  척추측만증은 개인적인 신체의 기능과 삶의 질도 떨어질 수 밖에 없어 어떤 체형질환보다도 신경을 많이 써야합니다. 척추에 이상 증상이나 통증이 있다면 목동척추측만증 치료병원 뽀빠이를 찾아주시기 바랍니다.