송파거북목 디지털 통증 예방하려면

송파거북목 디지털 통증 예방하려면

 

 

안녕하세요 송파거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

일명 디지털 통증으로 불리고 있는 거북목증후군 증상이 현대인들을 목 건강을 위협하고 있습니다.

디지털 세대인 현재의 10~20대들은 특히 이러한 생활을 일찍 접해 거북목이 생긴 경우를 흔히 볼 수 있는데요. 거북목을 단순하게 생각하지 말고 척추 전체를 뒤흔드는 체형불균형질환이라는 인식이 자리 잡아야 할 필요성이 있습니다.

 

 

 

장시간 스마트폰이나 태블릿을 보고 있는 것, 컴퓨터를 사용할 때 자세가 바르지 않으면 목에는 부담을 주게 되는 것인데요..

고개를 숙이거나 내미는 반복적인 생활과 습관에 의해 목뼈(경추)는 뒷목 당김 등을 동반하면서 구부러질 수밖에 없게 됩니다. 거북목은 경우 보통 아래쪽의 목뼈는 앞으로 과하게 구부러지는 배열이 되고, 위쪽 목뼈는 머리를 젖혀져 고개가 앞으로 빠진 거북목의 외형을 갖게 되는데요..

 

 

 

 

경추 배열이 부정렬하게 체형변위가 나타난 것이기 때문에 단지 외형의 변화뿐 아니라 과도한 근육결림, 근육긴장을 일삼게 되는 등 다양한 증상이 함께 나타나 일상생활에 큰 무리를 주게 됩니다.

 

 

 

 

거북목의 대표적인 증상인 목 어깨통증, 만성피로와 집중력 저하, 두통 등을 예방하기 위해서는 평소 자세 습관부터 바르게 고쳐야 합니다.

바른자세를 숙지하여 자신의 자세를 수시로 체크, 교정하는 습관을 길들여주세요. 그리고 오랜 시간 앉아있기보다는 틈나는 대로 스트레칭 운동을 통해 뭉쳐진 근육을 이완시켜주고 근력강화를 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

거북목으로의 체형변화나 통증이 있다면 송파거북목 치료병원 뽀빠이로 방문해보세요.

송파거북목 치료병원 뽀빠이의 치료는 부정렬한 경추를 바로잡으면서 굽어있는 어깨나 등도 펴지기 때문에

한눈에 보아도 체형이 정돈되고 바로잡힌 것을 확인할 수 있고  목이나 어깨 등 아팠던 증상들이 개선되어

생활에 자신감과 활력을 가질 수 있습니다.  전문적인 검사와 진단을 통해 거북목치료를 진행하시기 바랍니다.