인천일자목 목뒤가 뻐근할 때 주의할 점

인천일자목 목뒤가 뻐근할 때 주의할 점

 

 

 

안녕하세요 인천일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

뒷목이 땡길때 대부분의 분들은 잠자리가 불편했거나 무리해서 근육이 뭉쳤을거라고 생가하기 쉬운데요.

목뒤가 뻐근하고 당기거나 통증이 반복적으로 나타나는 경우 나도 모르게 경추가 일자로 변형된 것은 아닌지 의심해보셔야 합니다.

 

 

 

 

일자목은 경추배열이 부정렬하게 체형변위가 나타난 것으로 과도한 근육결림, 근육긴장을 일삼게 되고 근막통증증후군이나 거북목증후군과 비슷한 다양한 증상이 함께 나타나 일상생활에 큰 무리를 일으키게 될 수 있습니다.

대게 두통이나 목뒤가 뻐근하게 뭉치며 어깨통증, 등통증이 있다면 일자목으로 인한 경추질환 증상이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일자목을 교정하면 일자목으로 인해 나타나는 위의 초기증상은 쉽게 개선될 수 있습니다.

교정프로그램과 병행하면서, 좋은 생활습관을 유지하는 것도 중요한데요.

일자목 스트레칭으로 목근육이 뭉치지 않도록 주의하며 스마트폰이나 모니터 화면을 항상 눈높이에 맞춰주는 것도 중요합니다.

허리를 펴고 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 펴고 앉으며 장시간 작업시 1시간에 한번씩 휴식을 취하는 것 잊지 않으시기 바랍니다.

 

 

 

 

뒷목이 뻐근하거나 목통증과 어깨통증과 같은 일자목 증상이 지속되거나 생활에 불편함이 초래된다면

인천일자목 교정병원 뽀빠이로 내원해 구체적인 검사를 받아보세요.

인천일자목 교정병원 뽀빠이에선 일자목치료를 수술이나 마취,통증이 있는 치료가아닌 자유로운 통원치료와 부담없는 비수술방식으로 이루어져 환자분들의 편의에 따라 일자목교정이 가능하도록 최선을 다하고 있는데요.

체형, 통증, 자세까지 뽀빠이에서 바로 잡아보시기 바랍니다.