석촌체형교정 굽은어깨(라운드숄더) 바른체형 만들기

석촌체형교정 굽은어깨(라운드숄더) 바른체형 만들기

 

 

안녕하세요 석촌체형교정병원 뽀빠이입니다.

굽은어깨(라운드숄더)는 현대인들에게서 볼 수 있는 대표적인 체형불균형 질환입니다.

목이 앞으로 나오면서 어깨가 말리고 가슴이 수축되는데요.

 

 

 

 

굽은어깨 체형이 되는 가장 큰 원인은 자세에 있습니다.

컴퓨터나 스마트폰만 보면 화면을 향해 고개가 숙여지고 어깨가 굽어지는 자세를 취하는 사람들이 많은데요. 이렇게 가슴을 펴지 않고 구부정하게 웅크린 자세를 많이 하는 사람들에게 흔히 굽은어깨가 나타나게 됩니다.

어깨가 말리면 등이 굽으면서 거북목이 함께 나타나기 때문에 굽은어깨 뿐만 아니라 경추의 변형으로 인한 목의 통증, 어깨통증을 동반하게 되며 심한 경우 목디스크 등으로 발전하기 쉽습니다.

 

 

 

잘못된 자세는 오랜시간에 걸쳐 습관이 된 만큼 고치기 매우 힘듭니다.

자리에 앉아 무언가에 집중하는 순간 바르지 않은 자세로 되돌아 가기 쉬우므로 매 순간 자세에 신경 쓰는 것과 더불어 틈틈히 자리에서 일어나거나 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

통증이 있거나 피로감이 극심하여 생활에 지장이 있다면, 또는 구부정한 자세가 쉽게 고쳐지지 않고 바른자세에 어려움을 느낀다면 석촌체형교정병원 뽀빠이로 방문하셔서 정확한 검사와 상담을 받아보시길 권유드립니다.

굽은어깨를 방치하면 어깨 앞쪽 근육이 숙해 잛아지고 등쪽은 이완되어 늘어나 자세와 체형이 바르지 못한 구조로 고착되며 이로인해 근육긴장도 쉽게 유발되어 일상생활에서 쉽게 피로하면서 통증도 만성적으로 악화될 수 있습니다. 따라서  굽은 어깨 교정을 통해 개선하고 근본적인 해결책을 찾아야만 합니다.

 

 

 

석촌체형교정병원 뽀빠이에선 구부정하고 변형된 어깨와 체형을 바로잡는 방식이 수술이나 약물이 아닌 수기치료 및 운동을 통해 변형된 골격과 근육을 바르게 자리잡게 하고 기능을 높이고 있으며 추가적으로 재발을 막는 자세지도와 홈케어도 제공하고 있습니다.

학생 뿐 아니라 직장인 주부분들도 부담없이 교정치료를 진행하실 수 있으니 굽은어깨가 고민이라면 석촌체형교정병원 뽀빠이로 방문해주시기 바랍니다.