대구발바닥통증 발바닥 피로 푸는 운동

대구발바닥통증 발바닥 피로 푸는 운동

안녕하세요 대구발바닥통증 치료병원 뽀빠이입니다.

발은 몸의 하중을 온전하게 견디는 인체 부위로 몸의 밸런스를 유지하며 심장에서 받은 혈액을 올려 보내는 제2의 심장으로 불리지만 다른 신체부위보다 소홀하기 쉽습니다.

발바닥 통증이 나타나고 있다면 발의 문제로 끝나지 않고 다른 관절에 영향을 미칠 수 있으므로 초기에 원인을 찾아 해결하는 것이 좋습니다.

발바닥 통증의 대표적인 질환은 족저근막염과 지간신경종이 있는데요.
족저근막염은 뒤꿈치만 통증을 느끼는 질환이며, 지간신경종은 주로 앞꿈치가 발바닥 전체가 불편할 수 있고 통상적으로 발이 화끈거리거나, 시리거나 먹먹한 느낌 등 비정상적인 감각을 동반하게 됩니다.

족저근막염은 족저근막에 미세한 파열이나 염증이 일어난 것을 말하며 발바닥에 무게가 실리거나 충격이 전해질 때마다 발바닥에 통증이 발생하며, 지간신경종은 2~3번째 발가락에 위치한 지간신경이 압박을 받아 두꺼워져 염증과 발가락통증 등 발바닥 전체에 통증을 유발하는 질환입니다.

 

두 질환 모두 마라톤, 등산, 축구 등 운동뿐 아니라 오래 서 있는 경우, 쿠션이 좋지 않은 신발을 신는 경우, 체중이 갑자기 증가한 경우 등 발바닥에 스트레스를 주는 모든 활동이 원인이 됩니다.

무리한 운동보다는 자신에게 알맞은 강도로 운동계획을 짜고, 운동 후에는 족욕으로 발의 피로를 풀어주고 스트레칭이 발바닥통증 예방에 도움이 됩니다.

    

 

우리몸은 모든체형이 유기적으로 연결되어 있기 때문에 발의 이상이 머리, 어깨, 척추, 골반, 다리 등 전신 체형의 불균형 유발에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 발바닥통증이 발생하고 있다면 방치하지 마시고 병원을 방문해 발바닥 통증이 나타나는 정확한 원인을 찾아 다른 질환으로의 발전가능성을 예방하는 것이 좋습니다.

대구발바닥통증 치료병원 뽀빠이에서 구조적인 원인부터 해결해 주고, 통증을 치료해 치료 효과를 높이시기 바랍니다.