해운대무릎통증 집에만 있는데 무릎이 더 아파요

해운대무릎통증 집에만 있는데 무릎이 더 아파요

안녕하세요 해운대무릎통증치료병원 뽀빠이입니다.

코로나19로 인해 외출을 자제하고 있는데 왜 무릎통증이 심해질까요?

평소 관절에 무리가 가는 반복적인 작업이나 바닥에 쪼그리고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 좌식생활을 하고 있지 않나요?

무릎은 체중을 지탱하고 굴곡, 신전, 회전운동을 가능하게 합니다.

따라서 다른 관절에 비해 불안정한 구조로 되어있고 손상 받기 쉬운데요.

무릎 앞쪽으로 하중이 가해지는 자세나 운동을 하는 경우 무릎통증이 발생하며 너무 움직이지 않을 경우에도 근육이 감소하면서 관절 통증이 심해지는데, 이는 약해진 근육이 관절에 전달되는 무게를 부담하지 못하기 때문입니다.

식탁이나 소파 등 의자를 이용하는 하는 것이 무릎건강에 도움이 됩니다.

또한, 무릎 주위 근육을 강화해 관절의 안정성을 확보하는 것도 무릎관절염을 예방할 수 있습니다.

관절의 유연성을 유지하며 무릎통증에도 무리없이 운동할 수 있는 운동법을 소개해 드립니다.

.

퇴행성관절염 외에도 무릎 연골연화증, 무릎 점액낭염으로도 무릎통증이 나타날 수 있으며 무리한 운동으로 인한 슬개골 인대 손상, 운동부족으로 인한 무릎 근육의 약화, 과체중으로 인한 무릎압박, 잘못된 자세로 인한 휜다리의 경우에도 무릎통증이 발생할 수 있으니 걷거나 움직일 때 무릎통증이 나타난다면 해운대무릎통증치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 시작하시기 바랍니다.