부천자세교정 허리통증 있다면 척추운동 동영상 따라해보세요

부천자세교정 허리통증 척추운동 있다면 동영상 따라해보세요

 

안녕하세요 부천자세교정 뽀빠이네트워크입니다.

현대인의 고질병이라고 불리는 허리통증은 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 많아지면서 같은 자세를 장시간 유지하거나 바르지 못한 자세로 척추에 지속적으로 부담을 주면서 나타나게 되는데요.

이외에도 허리에 부담을 줄 정도로 자주 무거운 물건을 드는 것, 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관을 지닌 경우, 노화로 인한 디스크의 퇴행 등이 다양하게 영향을 줍니다.

    

신체에서 기둥역할을 하는 척추도 중요하지만  척추 주위의 근육 및 인대도 매우 중요합니다.

바르지 않은 자세로 인해 근육이 불균형하게 발달해 단축된 근육이 있다면 척추체형에도 변형이 생길 수 있기 때문인데요.

평소 척추기립근 및 장요근 등의 근력운동을 꾸준히 시행하면 허리통증의 빈도나 강도를 줄일 수 있고, 건강한 척추는 퇴행성 변화를 늦추게 합니다.

☞ 척추운동에서 스트레칭은 근육의 피로도를 줄여주는 동시에

뇌에 인지된 바르지 못한 자세가 바르게 돌아올있도록 계속적인 자극을 주는 역할도 하고 있는데요.

한 번만으로 효과를 보려고 하지 마시고 꾸준히 척추운동 동영상을 따라해 주시는것이 좋습니다.  

 

허리통증이 허리디스크로 인해 나타나는 통증일 경우 방치하면 증상이 점점 진행되면 적절한 치료 시기를 놓칠 수 있습니다.

허리통증과 함께 다리 저림, 다리에 힘이 빠지는 느낌, 하리를 숙여서 아픈경우, 바르게 누웠을 때 통증이 심해지는 경우 등은 반드시 척추질환 전문가를 찾아 정확한 진단과 함께 질환에 맞는 치료 계획을 세워야 합니다.

부천자세교정 뽀빠이네트워크에선 근육경직, 만성적인 통증, 균형이 깨진 신체 등 개인에 상태에 맞는 적합한 방식으로 교정도수,기능도수,정형도수를 진행하여 건강을 회복하실 수 있습니다.

부천자세교정 뽀빠이네트워크에선 물리치료사 자격을 갖춘 치료사들이 상주하고 있으며 척추교정에 필요한 노하우와 테크닉을 갖춰 안심하고 치료를 받아보실 수 있으니 허리통증치료가 피료하다면 부천자세교정 뽀빠이를 찾아주시기 바랍니다.