부산거북목 뒷목이 뻣뻣할때 거북목스트레칭 하세요

부산거북목 뒷목이 뻣뻣할때 거북목스트레칭 하세요

안녕하세요 부산거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

뒷목이 뻣뻣할때 많은 분들이 고혈압을 의심하는데요.

뒷목이 뻣뻣해지고 어깨와 등으로 통증이 있고 눈이 쉽게 피로해지고 손이 저린 증상이 있다면 거북목을 의심해볼 필요가 있습니다.

거북목 증상은 대체로 목 디스크와 유사한 증상을 보이는데요.

척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 추간판이 탈출되는 질환인 디스크와는 다르지만 전조증상이라고 볼 수 있습니다.

현대인들은 일이나 학업, 생활 속에서 고개를 숙이고 있는 시간이 매우 긴데요.

이러한 자세가 지속되면 어깨와 목 주변 근육이 약화되어 목뼈가 지탱하지 못하고 변형이 초래됩니다.

앞으로 쭉 고개가 빠진 자세는 가능한 피해주시는 것이 좋으며 근육의 약화, 단축으로 이어질 수 있는 잦은 근육긴장과 스트레스를 풀어주는 거북목스트레칭은 뒷목이 뻣뻣할 때 아주 유용합니다.

거북목 스트레칭을 익히셔서 틈틈이 활용해 보세요.

거북목을 겉모습으로 확인하는 방법은 옆모습을 보았을 때 어깨와 귓볼 가운데가 일직선안에 들어오지 않는 것인데요.

어깨 중심보다 귓볼이 앞으로 더 나와 돌출된 경우리면 거북목 치료가 필요하며 보통 2.5cm~3cm정도로 돌출된 경우 특별한 거북목증상이 없더라고 교정치료가 필요합니다.

물론 밖으로 보이는 체형 만으로는 정확한 평가가 힘드니 부산거북목 교정병원 뽀빠이정형외과에 방문하셔서 엑스레이 촬영을 하신 후 정확한 경추 상태 파악과 진단이 필요합니다

부산거북목 교정병원 뽀빠이정형외과는 수많은 경험을 갖고 있는 치료사가 상주해있으며 개개인 근육과 골격 상태에 따라 1:1맞춤 전담치료를 받으실 수 있습니다.

거북목 때문에 자주 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 느끼거나  목어깨통증이 잦았던 분들도 도수치료로 골격을 바로잡고 통증도 완화할 수 있습니다.

운동요법을 통해 경추를 지탱하는 근육의 밸런스를 맞춰준다면 교정기간 단축은 물론 재발을 방지할 수 있는 탁월한 효과도 얻을 수 있습니다.

거북목 만만하게 보지 마시고 디스크로 발전하기전에 바로잡으시기 바랍니다.