해운대척추교정 요추전만 자세로 허리통증 예방하자

해운대척추교정 요추전만 자세로 인한 허리통증

안녕하세요 해운대척추교정병원 뽀빠이입니다.

사람의 척추는26개로 이루어져 있고, 그 주변에는 많은 신경과 근육과 인대가 미세하게 얽혀 있습니다.

척추의 모양은 앞에서 보면 일자이고 옆에서 보면 경추는 앞으로 볼록한 전만, 흉추는 뒤로 볼록란 후만, 요추은 다시 앞으로 전만을 이루는 자연스러운 S자 모양을 그리고 있는데 이 S자 모양은 몸의 균형을 맞춰주고 척추에 실리는 체중을 적절하게 분산해 주는 역할을 하게 됩니다.

그런데 나이가 들어 근육이 약화되고 골밀도가 낮아져 생기는 퇴행성 질환인 척추질환이나 허리통증이 젊은층에서도 크게 증가하고 있는 것은 자세 때문이라고 할 수 있습니다.

오랜시간 앉아서 생활하거나 구부정한 자세로 스마트폰을 하거나 컴퓨터를 사용하는 생활패턴으로 인해 척추의 모양에 변화가 찾아와 디스크의 내부의 수핵이 빠져나오는 디스크나 요추후만, 척추협착 등의 질환이 발생하게 됩니다.

허리통증을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 체크 해 허리에 좋지 않은 자세를 피해야합니다.

허리를 숙이는 자세는 요추전만이 흐트러 질 수 있으므로 허리를 뒤로 젖혀 척추가 펴지는 자세를 취하고 평소 복근, 허리근력을 키우는 것이 좋습니다.

만일 허리통증 몇주간 지속되거나 다리가 저린 증상 등이 나타난다면 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

해운대척추교정병원 뽀빠이에서는 허리통증에 대한 근본적인 원인을 제거하고 근육과 관절 및 골격이 바른 정렬상태로 교정하며 불안정한 체형구조로 유발되는 질환까지 예방합니다.

척추질환에 대해 더 궁금하신 사항이 있다면 가까운 뽀빠이 지점으로 문의주시기 바랍니다.