부산골반교정, 하루10분 누워서 골반교정 하자!

부산골반교정, 하루 10분 누워서 골반교정 하자!

안녕하세요 부산골반교정병원 뽀빠이입니다.

대부분의 현대인들은 앉아서 생활하고 장시간 같은 자세를 유지합니다.

 몸을 움직이지 않고 앉아있는 생활습관은

골반을 지탱해주는 근육이 약화되거나,

상체의 체중을 버티고 있는 골반부가 긴장되어

골반이 틀어지고 통증이나 비만체형으로 이어지게 되는데요.

하루를 마무리하며 할 수 있는 골반스트레칭과 운동은

하루 10분씩만 투자해도 뭉친근육을 이완하고

 약해진 근력을 단련시키실 수 있습니다.

누워서 하는 골반교정운동을 하면 체중이 분산되어 척추에 부담이 줄어 

근력이 약한 노년층이나 체중이 많이 나가는 비만 체형을 가진 사람도

 부담없이 운동을 할 수 있습니다.

많은 분들이 체형교정에 대한 관심이 늘어나면서

집에서 할 수 있는 골반교정 제품이나 운동방법이 많이 등장하고 있는데요

자신의 내부 신체구조와 체형상태를 파악하지 못하고 진행할때는

오히려 틀어진 골반이 더 삐딱해지는 부작용이 나타날 수 있다는 점을 아셔야합니다.

 골반이 틀어졌을 때 나타날 수 있는 증상과 체크사항을 주기적으로 체크해보시고

해당사항이 있다면 부산골반병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권합니다.

부산골반교정 병원 뽀빠이정형외과는 골반을 틀어지게 하는

성별,연령,평소자세습관 처럼 선/후천적요인을 비롯한 복합적인 원인을 파악하여

틀어진 골반을 바로잡는 교정치료가 진행되는데요.

골반을 맞추고 골격을 잡아주는 근육의 안정화는 물론

유발되는 통증까지 완화해주는 병행치료가 비수술로 진행됩니다.

틀어진골반으로 통증이 있다면 지금 바로

부산골반교정병원 뽀빠이와 상담해보시기 바랍니다.