목동자세교정 일자목통증 개선을 위한 스트레칭

목동자세교정 일자목통증 개선을 위한 스트레칭

 

 

 

안녕하세요 목동자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

일자목은 예전에는 노화로 인한 퇴행성 질환으로 발생했지만 현재에는 바르지 못한 자세를 장시간 유지하는 경우, 운동부족에 따른 근육의 부족 등으로 주로 발생하고 있는데요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 2~30대의 젊은 연령대로 점점 낮아지고 있어 이에대한 경각심을 가지며 평소 생활 습관을 개선하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

일자목의 형태로 경추의 모양이 변형되면 목의 정상적인 곡선인  C자의 형태가 변형되면서 목 주변 근육까지 부담이 가중되어 근육 및 힘줄이 손상되거나 디스크 퇴행 및 추간판 손상으로 이어지면서 목디스크로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 

 

 

 

 

일자목의 통증을 호전시키기 위해서는 전문적이고 체계적인 경추교정프로그램이 필요합니다.

더불어 근육이 뭉치고 과긴장하는 것을 막을 수 있도록  목이 앞으로 나오고 어깨가 안으로 말리지 않도록 생활하는 등 바른 자세를 유지하기위해 노력을 기울여야 하며, 꾸준한 일자목 스트레칭을 병행해주는것도 좋은데요. 지금 소개하는 일자목 스트레칭은 실제 교정치료에도 병행되고 있는만큼, 일자목 통증이 있다면 지속적인 습관을 들여줌으로써 경추건강을 지켜나가는 것이 좋습니다.

 

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일자목은 증상 초기에 치료받는 것이 중요하며, 방치할수록 상태가 악화되니, 비수술로 진행되는 목동자세교정 뽀빠이의 경추교정치료를 받아보세요.

뽀빠이의 도수치료와 운동교정은 개인의 상태에 따라 물리치료와 다양한 통증클리닉이 병행되고, 바른 자세습관으로 만드는 이끄는 자세교정을 통해 통증의 재발, 척추질환의 추가질환 유발까지 예방합니다.

어깨나 목이 아프고, 두통을 자주 느끼고 목이나 어깨를 움직일 때 제약이 있다면 빠른 시일내에 목동자세교정 뽀빠이정형외과에서 정밀검사 후 일자목교정 치료를 받아보시기 바랍니다.