부천골반교정 허리 엉치 아플때 좋은 골반운동

부천골반교정 허리엉치 아플 때 좋은 골반운동

 

 

 

안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

엉덩이부터 꼬리 쪽으로 전해지는 통증이 나타날 때 흔히 엉치가 아프다라고 하는데요.

평상시 이곳이 뻐근하고 쑤시는 증상과 함께 좀 오래 앉아 있게 되면 엉치 위 허리까지 통증이 나타나는데 엉치뼈 통증을 유발하는 원인은 크게 엉덩방아를 찧었다거나, 사고 및 외부적인 충격에 의해 엉치뼈 손상을 입었을 경우가 아니라면 바르지 못한 자세로 인해 골반쪽 체형이 변화함에 따라 나타나는 만성질환일 수 있습니다.

 

 

골반(pelvis)을 이루는 뼈는 크게 장골(엉덩이)과 좌골(궁둥뼈), 천추(엉치뼈)와 미추(꼬리뼈)로 구성돼 있는데, 골반의 좌우나 앞뒤 균형이 맞지 않으면 균형이 어긋나고, 천추 위에 차곡차곡 쌓여 있는 척추의 구조도 휘어지고 비틀리게 되면서 허리엉치 통증이 나타나게 되는 것은데요.

 

 

장시간 앉아서 일하는 사무직이나 운전자의 경우, 다리 꼬는 습관이나 양반다리, 하이힐을 자주 신거나 팔자걸음 습관이 있는 경우, 임신과 출산으로 골반이 벌어지거나 틀어지면서 엉치뼈 통증의 발병 위험이 높습니다.

허리엉치가 아프다면 잘못된 습관 개선과 함께 골반운동이 필요합니다.

부천골반교정병원 뽀빠이에서 추천하는 골반운동으로 골반을 바르게 유지해 보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

통증이 지속되는 경향을 보인다면 근본적인 원인을 제거하기 위해 허리엉치통증 개선 치료와 함께 정상적인 골반의 배열 상태를 되찾고 유지할 수 있도록 골반교정 프로그램을 진행하는 것이 필요합니다.

​부천골반교정병원 뽀빠이에서는 기본적인 엑스레이 검사와 정밀 진단기기를 통해 원인 파악이 가능합니다. 불균형한 골반과 척추를 바르게 잡아주며 근육의 뭉침과 변형을 이완해주는 치료가 진행되며 관절, 근육, 운동, 자세 도수 등 필요에 따라 적합한 방식과 개개인별 다른 신체의 상태에 따라 맞춤 치료가 가능합니다. 골반이 틀어진 상태가 방치되고 있다면 불균형해진 골반을 뽀빠이를 통해 부담 없이 교정해 보시기 바랍니다.